أخر الاخبار

تعرفي على أطعمة تساعدك على لمعان وتفتيح الأسنان

كتب : محمدي البنا
جمال الأسنان
جمال الأسنان

تحلم العديد من الفتيات بامتلاك ابتسامة جذابة لكن في بعض الأحيان تقف أسنانهن عائقًا أمام تحقيق ذلك لعدم امتلاكها اللمعان الملائم لذلك.

لذا نقدم لكِ 5 أطعمة و مأكولات طبيعية تزيد من لمعان أسنانكِ و تجعلكِ تبتسمين بثقة أكبر بدلًاً من اللجوء إلى الأساليب الكيميائية التي قد تتسبب في أضرار بالغة.

1) المأكولات المقرمشة:

تساهم في حماية الأسنان، فهي تجعل اللعاب يتم إفرازه بشكل أكبر مما يعمل على معادلة أحماض الباكتيريا الضارة بالفم، وتمنع تآكل الأسنان الذي ينتج من تناول الأغذية السكرية التي تتراكم على الأسنان فتتسبب في حدوث التسوس.

2) الحليب والجبن:

تمد الجسم بعنصر الكالسيوم الذي يساهم في الحصول على أسنان وعظام أكثر قوة ومقاومة تسوس الأسنان.

3) الثوم وعيش الغراب وجوز الطيب:

وغيرها مثل التفاح والعنب والكاكاو والشاي، التي تحتوي على مواد تقوم بحماية الأسنان من البكتيريا التي تتسبب في إصابة الفم بالتسوس.

4) الماء:

يجعل الحنجرة و الشفتين رطبة، ويمنع جفاف الفم الذي يؤدي إلى ظهور الرائحة الكريهة وإصابة الأسنان بالتسوس، وعلى حسب رأي خبراء الأغذية فإنه يفضل تناول ثمانية أكواب من المياه كل يوم.

5) الزبادي أو الروب:

يتسبب في الحصول على لثة صحية وذلك لأن الزبادي يحتوي على بكتيريا حميدة تسمى البروبيوتيك.

/ م . ب

تعليقات الفيسبوك

تعليقات الموقع

اضف تعليق

لا توجد تعليقات على الخبر

أخبار ذات صلة

إستطلاع الرأى

هل تؤيد قرار وزير الأوقاف بمنع صلاة التراويح في رمضان بمكبرات الصوت؟

!

الأكثر قراءة